SÉRIE MEDITAÇÃO: Inspirando o Perdão e Expirando a Mágoa
O Perdão é uma generosa atitude, mas não magoar o próximo revela sublime ação.
Na série meditação estamos refletindo sobre a importância de cuidarmos dos pensamentos, das palavras e das ações.
Nesse post vamos refletir sobre a importância de perdoar quando houver desacordos, mas principalmente de exercitar a prática de não magoar as pessoas.
Então vamos iniciar as nossas reflexões destacando que o perdão revela uma generosa ação, quando vivenciamos a prática de perdoar e de pedir perdão. Ambas atitudes, a de perdoar e a de pedir perdão, são fundamentais para o desenvolvimento da nossa espiritualidade, melhor dizendo, para a nossa emancipação espiritual.
Mas se existe a necessidade de perdoar e/ou de pedir perdão é porque em algum momento cometemos algo que não conferem com os princípios de amor ao próximo, de boa convivência, de resignação, de paciência, enfim, cometemos algo que se distanciam dos ensinamentos de Jesus Cristo: magoamos ou fomos magoados/as.
Percebem, o exercício do perdão revela que ainda estamos em processo de aprimoramento, que ainda vivemos provações, e, que precisamos ficar alertas, para as provocações do dia-a-dia. Isso significa que precisamos cuidar dos nossos pensamentos, das nossas palavras e das nossas ações cotidianas.
Mas, se existe a necessidade de vivenciarmos a experiência de perdoar e/ou de sermos perdoados/as, afinal somos aprendizes do bem viver, é fundamental que a mesma seja vivenciada de coração puro.
E ainda, não podemos nos esquecer de que perdoar de coração puro exige sublimes pensamentos - não pensar mal da pessoa a quem estamos perdoando, sábias palavras - não falar mal (não fazer fofocas), de quem precisamos perdoar e generosas ações - não recusar ajuda a quem por ventura nos magoou.
Nesse processo de perdoar e de pedir perdão se faz necessário romper com os sentimentos de mágoas, rancor, vingança, orgulho, dentre outros que destroem o desejo de exercitar a prática do perdão.
No entanto, mais do que perdoar e ser perdoado é fundamental não magoar o próximo. Se pedir perdão é uma generosa atitude, evitar machucar as pessoas com as quais convivemos é uma sublime ação e evitar o cultivo da mágoa quando somos provocados é um ato de sabedoria.
Pedir perdão é lindo, mas evitar machucar é mais lindo ainda.
Pois bem, com base nessas reflexões hoje vamos meditar, fazendo o exercício de inspirar o sentimento de perdão e de expirar o sentimento de mágoa.
Vamos encher o nosso corpo de ar inspirando desejos de perdoar e ser perdoado/a. Lentamente vamos inspirar pelo nariz (sempre pelo nariz), vamos encher o abdome de bons sentimentos, de sublimes pensamentos em relação às pessoas que precisamos perdoar e/ou pedir perdão.
Encha seu corpo de coragem! Inspire o ar da perseverança... Pensamentos positivos, em prol da prática do perdão.
Agora segure o ar inspirado e devagar vai soltando também pelo nariz, de modo que possa expirar e lançar pra fora todos os sentimentos de mágoas, rancor, inveja, orgulho, vingança, dentre outros que impedem a prática do perdão.
Vamos inspirar a força necessária para não magoarmos ninguém, nem a nós mesmos/as. Vamos cautelosamente expirar todos os sentimentos que evocam a mágoa.
Faça esse exercício ao longo do dia, iniciando pela manhã ao levantar e concluindo a noite, antes de dormir. Isso significa que ao longo do dia podemos exercitar a referida prática, entrando em contato com as pessoas que estão no foco dessa reflexão.
Quando meditamos ao acordar limpamos a nossa energia, e, assim, podemos ao longo do dia viver em sintonia com boas energias, isto é, podemos viver melhor.
Quando meditamos antes de dormir, purificamos o nosso ser, e, assim ao longo do repouso nos reconfortamos e recebemos boas orientações sobre a importância da boa convivência ao longo do dia.
Meditar é importante, mas vivenciar na prática atitudes de perdão é fundamental. Por isso, precisamos meditar e praticar o que desejamos.
O exercício da meditação e da prática do perdão purifica a alma, desintoxica o corpo e eleva-nos ao mundo da luz divina, refletindo a paz.
Ana Maria Louzada
Por Inspiração Divina | Refletindo a Paz
Projeto Luz - Amor, Gratidão, Alegria e Paz
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SÉRIE MEDITAÇÃO
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