top of page
Foto do escritorRedação do Projeto Luz

Inspirando a Serenidade e Expirando a Aflição

Atualizado: 20 de mai. de 2019


Foto Reprodução | Inspirando a Serenidade e Expirando a Aflição

SÉRIE MEDITAÇÃO | Sintonia com Boas Energias


Pensar coisas boas significa estarmos atentos(as) em relação ao que sentimos: Por que pensamos nisso? Por que lembramos daquilo?

  • Pensar bem requer serenidade, que por sua vez se ancora em princípios de amor.

  • Ao passo que a aflição, é inquieta e, por isso, perturba a reflexão crítica.

Estamos nesse mundo com alguns propósitos, dentre os quais à prática do amor, de modo, que vivê-la pressupõe uma significativa reforma íntima.


A prática do amor é pura serenidade. Por isso, transforma e emancipa o nosso ser, porque tem implicações benéficas em nossos pensamentos.


Daí a relação entre amor-pensamentos-emancipação espiritual. Essa relação se baseia no modo como cuidamos dos nossos sentimentos e pensamentos.


Quando nos propomos a cuidar dos nossos pensamentos é muito importante recorrermos aos sentimentos mais serenos, afáveis e benevolentes, de forma que sempre que ocorrer algo que fere os nossos propósitos, possamos redimensioná-lo com consciência crítica.


Muitas vezes nos pegamos pensando mal de alguém ou pensando em fazer algo impróprio. Às vezes passamos o dia inteiro pensando algo que nos aflige. Não é mesmo?


Sabe por quê? Porque uma mente aflita, não pensa bem. E ainda, pensar mal produz aflição.

Se considerarmos que pensamos mais do que falamos e agimos, pensar bem é o nosso desafio.


Se não pensamos bem, produzimos aflições. E uma mente aflita se corrompe, porque se subjuga, esmorece e se torna presa fácil para a absorção das más energias.


Por isso, hoje em nossa série meditação: sintonia com boas energias, vamos inspirar serenidade e expirar a aflição.


Vamos nos posicionar de forma confortável, para que por meio da respiração consciente possamos nos acalmar. Coloque uma música que tranquiliza.


Respire bem devagar como se estivesse inflando: enchendo o abdome de ar... E também, bem devagar vai soltando o ar pelo nariz.


Agora vamos inspirar serenidade, encher o nosso corpo de ar sereno. Enquanto inspiramos é bom pensarmos em coisas boas. Então vamos pensar em amor, gratidão, alegria e paz.


Segure o ar um pouquinho e vai calmamente expirando... Soltando o ar vagarosamente, pensando em expelir tudo que nos aflige... Uma coisa de cada vez.

  • Inspire amor sereno e expire a aflição causada pelo rancor.

  • Inspire gratidão serena e expire a aflição provocada pela soberba.

  • Inspire alegria suave e expire a aflição produzida pela avareza.

  • Inspire paz serena e expire a aflição originada do sentimento de vingança.

  • Inspire serenidade e expire aflição.

É bom lembrar, que não basta redimensionar o nosso pensamento, no sentido estreito de combater as doenças do corpo e da alma. Precisamos colocar em prática as experiências positivas, isto é, as experiências que promovam o bem-estar.


Então, após cada meditação, mãos à obra!


Ana Maria Louzada

Por Inspiração Divina | Refletindo a Paz

Projeto Luz - Amor, Gratidão, Alegria e Paz



Leia também:

20 visualizações0 comentário

Comentarios


bottom of page